Achtsamkeitskurse

Achtsamkeitstraining MBSR im Friedrichshain

Zurzeit biete ich folgende Kurse an:

  • „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)“
  • Aufbaukurs „Achtsamkeit vertiefen“

„Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)“

Ab dem 30.01.2020 beginnt ein neues 8-wöchiges Achtsamkeitstraining. Die Termine finden wöchentlich statt, jeweils donnerstags von 18 bis 20.30 Uhr. Zusätzlich treffen wir uns für einen Tag der Achtsamkeit an einem Sonnabend von 09.30 bis 16 Uhr. Der genaue Termin dafür wird hier in Kürze bekannt gegeben.

Für diesen Kurs sind noch einige wenige Plätze frei.

Zeit: jeweils donnerstags von 18 bis 20.30 Uhr

Kosten: 390 €
Da der Kurs zertifiziert ist, kann ein Krankenkassenzuschuss beantragt werden.

Anmeldung: Für meine Kurse können Sie sich über dieses Formular anmelden. Bitte füllen Sie dieses aus und schicken Sie es mir per E-Mail (als Foto oder Scan) oder per Post zu. Vielen Dank!

Infoabend: Im Vorfeld meiner Kurse biete ich zu den Themen MBSR und Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion kostenfreie und unverbindliche Infoabende in unserer Praxis an. Die nächsten Termine dafür sind am:

  • 16.01.2020, 18 Uhr
  • 23.04.2020, 18 Uhr
  • 13.08.2020, 18 Uhr
  • 22.10.2020, 18 Uhr

Weitere Kurse für Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) sind wie folgt geplant:

  • ab dem 30.04.2020, jeweils Donnerstags 18 Uhr
  • ab dem 20.08.2020, jeweils Donnerstags 18 Uhr
  • ab dem 29.10.2020, jeweils Donnerstags 18 Uhr

Für diese Kurse können Sie sich ab sofort anmelden.

Aufbaukurs „Achtsamkeit vertiefen“

Seit September 2019 leite ich einen MBSR-Vertiefungskurs. Dieser Kurs ist ein Jahreskurs und richtet sich an Absolvent*innen eines MBSR-Grundkurses. In einer festen Gruppe von maximal 9 Teilnehmer*innen treffen wir uns über die Dauer eines Jahres einmal im Monat für jeweils zwei Stunden. Dabei wollen wir gemeinsam meditieren, uns über unsere Meditationserfahrungen austauschen sowie Input und Übungen zu bestimmten Schwerpunktthemen (wie z. B. Gelassenheit, Freude, Umgang mit schwierigen Emotionen) erhalten.

Termine: 04.09.2019, 30.10.2019, 20.11.2019, 11.12.2019, 22.01.2020, 19.02.2020, 18.03.2020, 22.04.2020, 20.05.2020, 17.06.2020, 12.08.2020, 09.09.2020.

Zeit: jeweils mittwochs von 18 bis 20 Uhr

Kosten: 300 €

Update: In diesen Kurs nehme ich keine weiteren Interessenten mehr auf. Einen neuen Aufbaukurs biete ich in Kürze an. Genau Termine folgen.

Für meine Kurse können Sie sich über dieses Formular anmelden. Bitte füllen Sie dieses aus und schicken Sie es mir per E-Mail (als Foto oder Scan) oder per Post zu. Vielen Dank!

Weitere Informationen

Mehr Informationen zu Achtsamkeit und MBSR finden Sie hier.

Eine Teilnehmerin unseres Achtsamkeitskurses berichtet auf ihrem Blog über die Umsetzung von Achtsamkeitstraining im hektischen Alltag einer Großfamilie: www.rosinengeister.de

Auf dem Bild ist das Logo vom MBSR-Verband zu sehen.

Unsere Praxis ist barrierefrei.Das Bild zeigt das Logo für Barrierefreiheit.

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