Gegenwärtig leite ich im Beratungshaus Friedrichshain einen Kurse zu achtsamkeitsbasierter Stressreduktion auf Basis von MBSR.
Am 08.08.2019, 18 Uhr startet ein neues Achtsamkeitstraining.
Die Termine finden wöchentlich statt, jeweils Donnerstag, 18 Uhr.
Für diesen Kurs sind noch Plätze frei.
Kosten?
Die Kosten für den Gesamtkurs betragen 350 €.
Da der Kurs von den Krankenkassen anerkannt wurde, kann ein Krankenkassenzuschuss beantragt werden.
Infoabend
Im Vorfeld meiner Kurse biete ich zu den Themen MBSR und Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion kostenfreie und unverbindliche Infoabende in unserer Praxis an.
Die nächsten Termine dafür werden hier in Kürze bekannt gegeben.
Weitere Kurse
Weitere Kurse für Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion sind wie folgt geplant:
- 24.10.2019, 18 Uhr
Vertiefungskurs
Im September 2019 starte ich einen MBSR-Vertiefungskurs. Dieser Kurs ist ein Jahreskurs und richtet sich an Absolvent*innen eines MBSR-Grundkurses. In einer festen Gruppe von maximal 9 Teilnehmer*innen treffen wir uns über die Dauer eines Jahres, einmal im Monat für zwei Stunden. Dabei wollen wir gemeinsam meditieren, uns über unsere Meditationserfahrungen austauschen und Input und Übungen zu bestimmten Schwerpunktthemen (wie z.b. Gelassenheit, Freude, Umgang mit schwierigen Emotionen) erhalten.
Termine: 04.09.2019. 30.10.2019, 20.11.2019, 11.12.2019, 22.1.2020, 19.2.2020, 18.3.2020, 22.04.2020, 20.05.2020, 17.06.2020, 12.08.2020, 09.09.2020.
Zeit: 18 – 20 Uhr
Kosten: 300 €
Am 25./26.1.2020 gibt es im Rahmen des Vertiefungskurses die Möglichkeit, vergünstigt ein Wochenende zu dem Thema „Fokus finden – Fokus halten“ dazu zu buchen. Informationen dazu finden Sie hier:
Kompaktkurs „Fokus finden – Fokus halten“
Zu Beginn des neuen Jahres möchte ich die Möglichkeit anbieten, sich auf die Suche nach seinem eigenen Weg für das kommende Jahr zu begeben, einen Fokus für sich selber zu formulieren und Ziele zu definieren. Diesen Weg möchte ich mit einer Mischung aus Meditation und Techniken aus dem Coaching, in einer kleinen Gruppe begleiten.
Dabei sollen uns Fragestellungen wie. „Was ist mein Herzenswunsch für dieses Jahr? Was kann ich tun, damit dieser Wunsch nicht in Vergessenheit gerät? Wie kann ich mein Leben mit alltagstauglichen Strategien aktiv steuern, um meine Visionen umzusetzen?“
Termin: 25. + 26.01.2020, jeweils 10 – 16 Uhr
Kosten: 180 € / ermäßigt 150 € (für Teilnehmer*innen des Vertiefungskurses)
Anmeldung
Für alle Kurse können Sie sich über dieses Formular anmelden. Bitte füllen Sie dieses aus und schicken Sie es mir per Email (als Foto oder Scan) oder per Post zu. Vielen Dank!
Sonstiges
Mehr Informationen zu Achtsamkeit und MBSR finden Sie hier.
Eine Teilnehmerin unseres Achtsamkeitskurses berichtet auf ihrem Blog über die Umsetzung von Achtsamkeitstraining im hektischen Alltag einer Großfamilie: www.rosinengeister.de
Eine sehenswerte Dokumentation zu dem Thema Achtsamkeit: ARTE Beitrag „Nur die Ruhe“
Unsere Praxis ist barrierefrei
