Achtsamkeitskurse

Achtsamkeitstraining MBSR im Friedrichshain

Wieder analog!

Unter Beachtung der empfohlenen Abstandsregeln und Hygienemaßnahmen biete ich alle Kurse wieder analog in meinen Praxisräumen an. Sollte es erneut zu einem Lockdown kommen, werden angefangene Kurse über Zoom weitergeführt.

Zurzeit biete ich folgende Kurse an:

  • „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)“
  • Aufbaukurs „Achtsamkeit vertiefen“

„Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)“

Unter Beachtung der empfohlenen Abstandsregeln und Hygienemaßnahmen biete ich alle Kurse wieder analog in meiner Praxis an. Sollte es erneut zur Verschlechterung der allgemeinen Pandemiezahlen und einem Lockdown kommen, werden angebrochen Kurse per Zoom fortgeführt. 

Termin: ab dem 29.10.2020, jeweils Donnerstags

Zeit: 18 Uhr

Dauer: 8 Wochen 

Kosten: 390 €
Da der Kurs zertifiziert ist, kann ein Krankenkassenzuschuss beantragt werden.

Anmeldung: Für meine Kurse können Sie sich über dieses Formular anmelden. Bitte füllen Sie es aus und schicken Sie es mir per E-Mail (als Foto oder Scan) oder per Post zu. Vielen Dank!

Infoabend: Im Vorfeld meiner Kurse biete ich zu den Themen MBSR und Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion kostenfreie und unverbindliche Infoabende in unserer Praxis an. Die nächsten Termine dafür sind am:

  • 22.10.2020, 18 Uhr

Für diesen Kurs ist leider keine Anmeldung mehr möglich.

Geplante Kurse für 2021:

  • 04.02. – 25.03.2021, 18 Uhr
  • 05.02. – 26.03.2021, vormittags
  • 06.05. – 24.06.2021, 18 Uhr
  • 26.08. – 14.10.2021, 18 Uhr
  • 04.11. – 23.12.2021, 18 Uhr

Im Vorfeld zu den Kursen findet jeweils ein unverbindlicher und kostenfreier Infoabend statt. Die genauen Termine dafür werden hier noch bekannt gegeben.

Aufbaukurs „Achtsamkeit vertiefen“

Seit September 2019 leite ich einen MBSR-Vertiefungskurs. Dies ist ein Jahreskurs und richtet sich an Absolvent*innen eines MBSR-Grundkurses. In einer festen Gruppe von maximal 9 Teilnehmer*innen treffen wir uns über die Dauer eines Jahres einmal im Monat für jeweils zwei Stunden. Dabei wollen wir gemeinsam meditieren, uns über unsere Meditationserfahrungen austauschen, sowie Input und Übungen zu bestimmten Schwerpunktthemen (wie z. B. Gelassenheit, Freude, Umgang mit schwierigen Emotionen) erhalten.

In den aktuell laufenden Vertiefungskurs kann ich leider keine weiteren Interessenten mehr aufnehmen.

Zeit: jeweils mittwochs von 18 bis 20 Uhr

Kosten: 300 €

Für meine Kurse können Sie sich über dieses Formular anmelden. Bitte füllen Sie dieses aus und schicken Sie es mir per E-Mail (als Foto oder Scan) oder per Post zu. Vielen Dank!

Weitere Informationen

Für technische Informationen zu den Online-Formate kontaktieren Sie mich gerne.

Mehr Informationen zu Achtsamkeit und MBSR finden Sie hier.

Eine Teilnehmerin unseres Achtsamkeitskurses berichtet auf ihrem Blog über die Umsetzung von Achtsamkeitstraining im hektischen Alltag einer Großfamilie: www.rosinengeister.de

Auf dem Bild ist das Logo vom MBSR-Verband zu sehen.

Unsere Praxis ist barrierefrei.Das Bild zeigt das Logo für Barrierefreiheit.

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