Gestalttherapie– Unterstützung für Ihre persönliche Entwicklung
Manchmal geraten wir in innere oder äußere Konflikte, erleben Ängste, Erschöpfung oder Beziehungsschwierigkeiten und suchen nach einem Weg, unser Leben bewusster zu gestalten. Gestalttherapie bietet Ihnen die Möglichkeit, sich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu durchbrechen und mit mehr Lebensfreude, Klarheit und innerer Stärke durchs Leben zu gehen.
Gestalttherapie ist erfahrungsorientiert – es geht nicht nur um das Gespräch, sondern um das Erleben im Hier und Jetzt. Im geschützten Rahmen der Therapie können Sie neue Verhaltensweisen erproben und belastende Muster behutsam verändern. Ich begleite Sie dabei, Gefühle, Bedürfnisse und Sehnsüchte wahrzunehmen und auszudrücken, um mehr Klarheit und Selbstakzeptanz zu entwickeln.
Wie kann Gestalttherapie helfen?
- Mehr Selbstwahrnehmung entwickeln – Lernen Sie, Ihre Emotionen und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen.
- Gedanken und Gefühle besser verstehen – Erkunden Sie, wie Ihre Emotionen Ihr Denken und Handeln beeinflussen.
- Blockierende Muster erkennen & verändern – Alte Gewohnheiten bewusst machen und gesündere Alternativen entwickeln.
- Lebendigere Beziehungen führen – Stärken Sie Ihre Verbindung zu sich selbst und anderen.
Durch achtsame Reflexion, Experimentierfreude und neue Erfahrungen können Sie einen authentischeren Umgang mit sich selbst und Ihrer Umwelt entwickeln.
Wie läuft eine Gestalttherapie ab?
- Geschützter Raum: In der Therapie haben Sie die Möglichkeit, sich in einem sicheren Rahmen mit Ihren Emotionen auseinanderzusetzen.
- Erleben statt nur Reden: Gestalttherapie arbeitet mit direkter Erfahrung – durch Körperwahrnehmung, Reflexion und achtsames Spüren.
- Integration im Alltag: Erkenntnisse aus der Therapie werden Schritt für Schritt in Ihr Leben eingebunden, um nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Ich begleite Sie dabei, sich mit Neugierde und Experimentierfreude auf diesen Prozess einzulassen.
Meine Methoden & Arbeitsweise
Ich ergänze die Gestalttherapie durch weitere ganzheitliche Ansätze, die Ihre persönliche Entwicklung unterstützen:
- Achtsamkeit & Selbstmitgefühl – Fördert eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber.
- System der inneren Familie (IFS) – Ein systemischer Ansatz zur Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen.
Krisenberatung – Unterstützung in akuten Belastungssituationen
Neben der Gestalttherapie biete ich auch psychologische Beratung für akute Krisensituationen an. Während Therapie oft langfristig angelegt ist, bietet Beratung eine kurzfristige, lösungsorientierte Unterstützung bei akuten Belastungen.
Was brauchen Sie gerade?
Mein Angebot umfasst verschiedene Formate, die je nach individuellem Anliegen gewählt werden können.
Einzeltherapie – Sich selbst besser verstehen & neue Wege finden
In der Einzeltherapie unterstütze ich Sie, wenn Sie nach mehr Zufriedenheit, Leichtigkeit und innerer Klarheit suchen. Ob Ängste, Depressionen, Burnout oder Schwierigkeiten in Beziehungen – wir arbeiten gemeinsam daran, hinderliche Muster zu erkennen und positive Veränderungen zu ermöglichen.
Paartherapie – Beziehungsmuster erkennen & gemeinsam wachsen
Paartherapie bietet einen geschützten Raum, um Kommunikationsmuster zu reflektieren, Verletzungen zu heilen und neue Wege im Miteinander zu finden. Themen wie Nähe & Distanz, Sexualität, Elternschaft und Beziehungsmodelle stehen dabei im Fokus.
Krisenberatung – Unterstützung in belastenden Lebenssituationen
Wenn akute Krisen wie Trennungen, Jobverlust oder emotionale Erschöpfung das Leben aus dem Gleichgewicht bringen, kann eine Krisenberatung helfen, schnell wieder Orientierung und innere Stabilität zu finden.
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