Zurzeit biete ich folgende Kurse an:

• Geleitete Online-Meditation zur Aufrechterhaltung der Meditationspraxis
• „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)“
• Aufbaukurs „Achtsamkeit vertiefen“

„Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)“

Nächster Kurs: ab dem 16.04.2026, jeweils donnerstags

Zeit: 18:00

Dauer: 8 Wochen 

Kosten: 390 €
Da der Kurs zertifiziert ist, können Sie einen Krankenkassenzuschuss für Ihre Teilnahme daran bei Ihrer Krankenkasse beantragen.

Anmeldung: Für meine Kurse können Sie sich über dieses Formular anmelden. Bitte füllen Sie es aus und schicken Sie es mir per E-Mail (als Foto oder Scan) oder per Post zu. Vielen Dank!

Für diesen Kurs sind noch Plätze frei.

Vorgespräch: Im Vorfeld meiner Kurse biete ich zu den Themen MBSR und Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion ein kostenfreies und unverbindliches telefonisches Vorgespräch an.

Geplante Kurse für 2026:

• Weitere Kurse ab Herbst2026

Im Vorfeld zu den Kursen findet jeweils ein unverbindliches und kostenfreies Vorgespräch statt.

Wege aus der Erschöpfung

„Mitten im Winter wurde mir bewusst, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt. (Albert Camus)

in diesem Kurs wollen wir uns über den Winter mit der Frage beschäftigen wie wir, gerade in dieser belastenden Zeit, zu mehr Gelassenheit finden und mehr Freude und Leichtigkeit erleben können.

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bilden die Grundlage dieses Kurses.

In Meditationen, Übungen, Reflexionen und thematischen Impulsen erkunden wir gemeinsam das Thema Erschöpfung, Freude und Leichtigkeit.

Auf den Ebenen Körper, Gedanken und Gefühlen kannst du deine persönlichen Muster erkennen und neue Erfahrungen von Freude, Kraft und innerer Leichtigkeit machen.

Das theoretische Fundament bilden Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, buddhistische und westliche Psychologie sowie Erkenntnisse aus der neueren Hirnforschung.

Darüber hinaus wende ich Methoden aus der Gestalttherapie und der Arbeit mit dem System der inneren Familie an.

Dieser Kurs startet am 05.10.26 und geht bis Ende April.

Er findet in Präsenz statt, am 21.09 um 17:30 Uhr gibt es eine Online-Informationsveranstaltung. Anmeldung dafür unter kunz@coaching-friedrichshain.de

Zeit: jeweils montags 14 tägig von 17:30 Uhr bis 20 Uhr

Kosten: 160 € monatlich

Für meine Kurse können Sie sich über dieses Formular anmelden. Bitte füllen Sie dieses aus und schicken Sie es mir per E-Mail (als Foto oder Scan) oder per Post zu. Vielen Dank!

Weitere Informationen

Für technische Informationen zu den Online-Formate kontaktieren Sie mich gerne.

Mehr Informationen zu Achtsamkeit und MBSR finden Sie hier.

Unsere Praxis ist teilweise barrierefrei.