Achtsamkeit für Unternehmen

Achtsamkeit kann vor Stress und Überforderung schützen – von dieser Erkenntnis können auch Unternehmen profitieren. Dafür habe ich zwei Möglichkeiten des Trainings, wie es in Unternehmen angewandt und umgesetzt werden kann, entwickelt:

Achtsamkeitstraining als Qualifizierungsgang für Führungskräfte und

Achtsamkeitstraining im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagments.

1. Achtsamkeit für Führungskräfte

Führungskräfte sind hohen, zum Teil widersprüchlichen und in ihrer Thematik sehr unterschiedlichen Anforderungen ausgesetzt. Sie tragen in ihrem Handeln und ihren  Entscheidungen eine hohe Verantwortung. Dabei werden ihre Arbeitsabläufe, in der Regel, von häufigen Unterbrechungen und digitalen Verführungen durchsetzt. Die kommunikativen Erwartungen sind hoch, Konflikte an der Tagesordnung, und Zeiten in denen in Ruhe und Konzentration gearbeitet und nachgedacht werden kann, reduzieren sich oft.

Erwartungen von Vorgesetzten, Betriebsräten und Mitarbeitern stehen oft miteinander, sowie mit den eigenen Ansprüchen, und denen der Familie im Widerspruch. Reflexionszeiten nehmen ab. Trotzdem müssen Führungskräfte immer die Fassung bewahren, schnelle und klare Entscheidungen treffen, Prioritäten in ihrem Konzentrationsschwerpunkt setzen und konstruktiv nach außen kommunizieren und vermitteln. Dies führt oft zu innerem Druck und Anspannung.

Das Zusammenspiel oben genannter Faktoren spiegelt sich in einer abnehmenden Kreativität und Qualität der Arbeit wider.

Erschöpfung nimmt unter den Führungskräften zu. Damit nimmt die Fähigkeit Emotionen zu regulieren ab. Dies wirkt dem „kühlen Kopf“, der für Führungskräfte – vor allem auch in Hinblick auf ihre Vorbildrolle – sinnvoll zu bewahren ist, entgegen.

Was kann Achtsamkeitsmeditation für Führungskräfte leisten?

Mit Achtsamkeitsmeditation wird der Kontakt zu sich selbst und zum eigenen Körper gestärkt. Konzentration und Kreativität können durch regelmäßige Meditation wieder erhöht werden.

Führungskräfte bekommen Werkzeuge in die Hand, um – auch in komplexen Situationen – kluge Entscheidungen zu treffen und einem inneren Kompass zu folgen. Sie lernen eigene Emotionen wahrzunehmen, ohne sie auszuagieren. Und entwickeln somit einen intelligenten Umgang mit diesen.

Weiterhin lernen sie eigene Grenzen zu akzeptieren, und damit auch immer wieder Ruhezeiten einzuhalten.

Das wirkt sich nicht nur auf die eigene Arbeitsfähigkeit und Gesundheit aus, sondern bedient auch die Vorbildfunktion für Mitarbeiter. Und kann damit helfen allgemeine Krankenstände zu regulieren.

Ein ruhiger Geist kann in einer schwierigen Situation Prioritäten setzen, und effizient und umsichtig handeln. Er agiert damit gewinnbringend für alle Beteiligten.

Für Ihre Führungskräfte biete ich Ihnen folgende Formate an:

  • 1-2 tägiges Achtsamkeitstraining
  • klassischer 8-Wochen MBSR-Kurs
  • Organisationsabend, mit der Fragestellung: Wie kann ich mein Unternehmen zu einem achtsamen Unternehmen umbauen?
  • Einzelcoaching für Führungskräfte

Bitte kontaktieren Sie mich für ein konkretes Angebot.

2. Achtsamkeit im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagments

Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagments kann Achtsamkeit einen Baustein zur Gesundheit von allen Mitarbeiter/innen bilden. Regelmäßige Achtsamkeitsübungen können in unserer schnelllebigen und wissensorientierten Zeit nicht nur der Entspannung, Genesung und inneren Sammlung dienen, sondern auch dabei helfen, im Arbeitsalltag präsent, achtsam und menschlich zu sein.

Achtsamkeitstraining kann bei den einzelnen Mitarbeiter/Innen zu mehr Energie, Lebensfreude und Selbstvertrauen führen, was einer Verbesserung des Allgemeinzustands im gesamten Team dienlich ist. Durch das Reflektieren und Erlernen einer gesunden Arbeitsweise und Pausengestaltung kann die Konzentrationsfähigkeit und Stressresistenz der Mitarbeiter/innen verbessert werden.Dies kann  zu einem besseren Überblick in Entscheidungssituationen, der Entwicklung neuer Lösungswege und einer Verbesserung der Kommunikation und des Arbeitsklimas führen. Damit können Krankheitstage und stressbedingter Arbeitsausfall reduziert und Burn-Out verhindert werden.

Studienergebnisse deuten darauf hin, dass nicht nur einzelne Mitarbeiter, sondern das gesamte Unternehmen von Achtsamkeitstraining profitieren kann. 

Ich biete Beratung und Konzeption von Gesundheitsmaßnahmen zum Thema Achtsamkeit, zugeschnitten auf die speziellen Bedürfnisse ihres Unternehmens, an.

Dabei kann ich Ihnen folgende Formate anbieten:

  • 1-2 tägiges Achtsamkeitstraining für Ihre Mitarbeiter/innen
  • klassischer 8-Wochen MBSR-Kurs für Ihre Mitarbeiter
  • Organisationsabend, mit der Fragestellung: Wie kann ich mein Unternehmen zu einem achtsamen Unternehmen umbauen?

Bei Interesse oder weiterführenden Fragen kontaktieren Sie mich gerne!

 

Achtsamkeitstraining für Unternehmen und Führungskräfte