Gruppenangebot Burnout verhindern

Burnout verhindern

Ein Gruppenangebot in 9 Modulen

Das Programm “Burnout verhindern“ hilft Ihnen dabei:

  • mit Überlastungen im Arbeitsalltag besser umzugehen,
  • ein drohendes Burnout zu verhindern oder
  • den Wiedereinstieg nach einem Burnout vorzubereiten und zu begleiten.

Sie gehen Ihren beruflichen und persönlichen Belastungsfaktoren auf den Grund, lernen erprobte Veränderungsansätze kennen und bauen auf dieser Grundlage eine langfristig stabile Basis für Ihre individuelle Burnout-Prävention auf.

Modul 1: Einstieg

Wir lernen uns kennen. Das gesamte Programm wird im Überblick vorgestellt. Jede/r findet seine persönlichen Ziele und Wünsche.

Modul 2: Diagnostik

Sie beschreiben Ihre individuellen, organisationalen und gesellschaftlichen Belastungsfaktoren und erkennen in der Gruppe Gemeinsamkeiten und Unterschiede.

Modul 3: Entschleunigung

Ich vermittle Übungen zur Entschleunigung des Alltags, die Sie während des gesamten Programms üben.

Modul 4: Stress

Auf der Grundlage neuester Erkenntnisse der Stressforschung reflektieren Sie Ihren Umgang mit Stress und analysieren, welche Form von Stress bei Ihnen zur Belastung wird – und welche beflügelt. Wir entwickeln individuelle Maßnahmen zur Reduktion von negativem Stress.

Modul 5: Organisation

Sie analysieren Ihre Arbeitsbedingungen im Hinblick auf Veränderbarkeit und Beeinflussbarkeit mit Themen wie Arbeitsstruktur, Führung und Motivation. Wir entwickeln Strategien für Veränderungen.

Modul 6: Coaching

Wir entwickeln für jede/n Einzelne/n konkrete Schritte für Veränderungen Ihrer Arbeitssituation oder der eigenen Haltung zu den Arbeitsbedingungen. Wer möchte, übt anstehende Gespräche in der Gruppe und erhält Feedback.

Modul 7: Selbsterfahrung

In diesem längeren Modul (Wochenende) lernen Sie Ihre persönlichen Belastungsfaktoren genauer kennen und bearbeiten sie in der Gruppe mit Hilfe von Feedback und Übungen zur Selbstreflexion.

Modul 8: Burnout als gesellschaftliches Phänomen

Wir betrachten nun auch die überindividuellen Ursachen des Burnout: Entgrenzung der Arbeit, Multitasking und der Umgang mit Informationstechnologien. Die Teilnehmer/innen entwickeln Ideen, wie sie diesem Druck entgegenwirken können.

Modul 9: Abschluss

Sie entwickeln Rituale, um den eigenen Plan durchzuhalten. Wir ziehen Resümee. Und wir verabschieden uns voneinander.

Kosten und Zeiten:

Beginn 01.03.2013
Kosten: 1.020,- Euro zzgl. MwSt. für das gesamte Programm, zahlbar in drei Raten

Gerne können wir vorab in einem kostenlosen, unverbindlichen Vorgespräch klären, ob das Angebot „Burnout verhindern“ für Sie passt.

Melden Sie sich dafür telefonisch, Tel: 030/97003971 oder per E-Mail: info@coaching-friedrichshain.de

Download

Flyer Gruppenangebot Burnout verhindern (PDF)